Saber cuidar dos seus dentes é ideal para ter sempre saúde bucal, além de estética. Assim, alguns cuidados com alimentos para prolongar a vida dos dentes são importantes.
Para começar, é importante citar que sempre o equilíbrio é importante. Isso não significa que você não possa comer os alimentos que desejar, mas é fundamental restringir o consumo de alimentos que podem afetar a superfície dentária.
Mas, que alimentos são esses? E o que eles podem causar na superfície dos dentes? É sobre isso que falaremos, confira!
Cuidados com alimentos para prolongar a vida dos dentes
Uma alimentação equilibrada é importante não somente para a saúde em geral, mas também para a saúde dos dentes. Portanto, o consumo regular de vegetais, frutas e legumes, além de carnes magras, auxilia o organismo a ter as vitaminas e nutrientes necessários para a saúde.
Entretanto, alimentos ultraprocessados, ricos em açúcares, quando consumidor de maneira muito frequente, podem alterar o pH da saliva, contribuindo para o surgimento de lesões de cárie.
Mas, existem outros cuidados importantes com alimentos, para prolongar a vida dos dentes.
Cuidar da saúde bucal é essencial
Alimentos muito ácidos
Bebidas ou alimentos muito ácidos, quando consumidos de maneira frequente e sem outros alimentos associados, podem causar desmineralização na superfície do dente.
Imagine alguém que toma refrigerantes à base de Cola o dia todo. Essas bebidas são bastante ácidas e podem causar a perda de minerais da superfície dos dentes, tornando-os mais frágeis.
Ao contrário de quando você toma um copo dessas bebidas durante ou após uma refeição. Nesse caso, ao consumir alimentos juntos, ou antes, a superfície dentária ganha uma camada protetora de gordura, minimizando a desmineralização.
Mas, não são somente os refrigerantes que têm esse efeito na superfície dos dentes. Outras bebidas, como o café, por exemplo, também podem causar o mesmo efeito de desmineralização.
O café pode causar desmineralização na superfície dentária
E pior, refrigerantes ou mesmo o cafezinho, podem vir com boas doses de açúcar em sua composição. Afinal, são poucas as pessoas que tomam café sem açúcar, por exemplo. E então, o que era só uma bebida ácida, que poderia causar desmineralização na superfície dos dentes, vira uma bebida que contribui para o surgimento de lesões de cárie.
Alimentos muito quentes ou frios
Outros problemas podem afetar a superfície dos dentes pelo consumo de alimentos muito quentes ou frios, de fora constante.
Pessoas com sensibilidade dentinária costumam sofrer ao consumir alimentos gelados. Isso porque esses pacientes costumam ter uma parte da dentina, um tecido dentário, exposta à cavidade bucal, sem a proteção do esmalte.
Entretanto, a dentina é um tecido enervado, ou seja, quando um alimento gelado entra em contato com a superfície dentinária exposta, o indivíduo sente dor.
Portanto, se você já passou por essa situação, além de evitar o consumo de alimentos gelados, o ideal é buscar o cirurgião-dentista para fazer um tratamento específico para sensibilidade dentinária.
A sensibilidade dentinária se manifesta com o consumo de alimentos gelados
Alimentos muito duros
E por último, mastigar constantemente alimentos muito duros, como torresmo, por exemplo, pode fazer com que microtrincas, já existentes nas superfícies dentárias, evoluam para trincas maiores.
Assim, um dente poderá quebrar. O mesmo acontece com restaurações mais antigas, as quais podem ser grandes e terem deixado a superfície daquele dente já fragilizada.
Em geral, materiais restauradores, como resina e porcelana, costumam ser bem resistentes, porém, para indivíduos que têm o hábito de mastigar alimentos muito duros de forma constante, é sempre importante avaliar a oclusão.
Portanto, a visita ao cirurgião-dentista para verificar a qualidade das restaurações já existentes, bem como verificar a necessidade de troca, é essencial.
Manchamento de restaurações
Uma última dica, agora não relacionada à consistência dos dentes, mas sim à existência de corantes. Alimentos como vinho, café, por exemplo, podem manchar restaurações já existentes. Por isso, fique atento e escove os dentes logo após o consumo desses alimentos.
Como prolongar a vida dos dentes?
Por último, veja algumas dicas de como prolongar a vida dos dentes, com cuidados simples, visando sua saúde bucal.
- Não abuse de refrigerantes, café ou bebidas ácidas, em geral. Ao consumir essas bebidas, opte sempre por consumir algum alimento junto ou então, escove os dentes imediatamente após o consumo;
- Quando consumir alimentos com muito corante, tipo vinho, café, por exemplo, escove os dentes imediatamente após, para não manchar restaurações já existentes. O consumo regular desses alimentos também faz com que o clareamento dentário dure menos;
- Sempre consulte seu cirurgião-dentista para avaliar as restaurações já existentes nos dentes e se há necessidade de troca.
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